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Cia Athletica Campinas incorpora nova aula: o Cross Cia
Reconhecida pelos constantes investimentos em inovação e desenvolvimento de novas aulas exclusivas, a Cia Athletica Campinas está incorporando mais uma modalidade de treinamento entre as cerca de 60 já oferecidas aos seus alunos. É o Cross Cia, um programa de treinamento de força e condicionamento físico, baseado em movimentos funcionais que são executados em alta intensidade, com elevada queima de calorias. Para receber esta nova aula, a academia montou uma sala exclusiva, com modernos equipamentos e aparelhos, como remos, barras, gaiola, caixotes, wall ball, dentre outros.
O Cross Cia é uma aula com duração de 60 minutos e dividida em aquecimento, preparação técnica, desafio do dia e desaquecimento. Seus exercícios permitem o aumento da capacidade cardiovascular e elevado consumo calórico devido ao trabalho de diversos grupos musculares. Ela otimiza todas as capacidades físicas como: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade e equilíbrio.
De acordo com Paula Canto Sae, Gerente do Departamento de Ginástica da Cia Athletica Campinas, o Cross Cia traz inúmeros benefícios para quem o pratica com constância. Dentre eles, destaca ela, aumento da força e resistência muscular, redução de medidas e percentual de gordura, melhora na flexibilidade e na capacidade cardiovascular e respiratória, aumento de explosão e velocidade, melhora no equilíbrio, redução de stress e definição de tônus muscular. “É uma aula que pode ser praticada por qualquer pessoa, de qualquer condicionamento físico, a partir de 14 anos”, acrescenta Paula.
O Cross Cia é mais uma novidade da Cia Athletica Campinas neste ano de 2015, quando está completando 19 anos. Recentemente, a academia lançou, também com exclusividade, a aula LowPressure Fitness (LPF) que é a nova ginástica abdominal que promete ajudar a conquistar a desejada barriga negativa.
Com duração de 20 ou 30 minutos, a aula utiliza o método europeu LPF, fundamentado nas técnicas abdominais hipopressivas, que fortalece o tônus do abdômen, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal. “Com a prática do LPF, provoca-se uma ativação involuntária da musculatura da faixa abdominal, proporcionando o fortalecimento do CORE, diminuição da circunferência abdominal e a melhora da postura”, explica Carol Lemes, professora credenciada pela LPF.
Sobre a Companhia Athletica
A Companhia Athletica está presente no mercado há mais de 30 anos e conta com 18 unidades em operação. Entre as unidades mais recentes estão a de Recife, no RioMar Shopping, e a segunda de Ribeirão Preto, no RibeirãoShopping. É a primeira rede de academias a funcionar sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo), e oferece um dos maiores parques aquáticos do Brasil, com 25 piscinas, sendo 13 semiolímpicas. Juntas, as unidades somam mais de 70 mil metros quadrados de área construída de academia, fora estacionamentos.
Todos os treinos montados na Cia Athletica são específicos e direcionados ao objetivo do aluno. Isso porque, antes de iniciar os treinos, o aluno tem três agendamentos individualizados com os professores, justamente para conhecer melhor seus objetivos e condições físicas e poder montar algo bem individualizado. Também desenvolveu o sistema CiaOn que atrela o fator humano à tecnologia. O método ajuda os alunos a atingirem seus objetivos de forma organizada e motivadora, dando suporte à geração de treinos personalizados considerando as preferências, histórico de saúde ou lesões anteriores e objetivos de cada um. O aluno tem acesso, esteja onde estiver, à sua programação de aulas personalizadas, sua evolução e histórico e ainda pode compartilhar os seus resultados nas redes sociais.
A Cia Athletica se firmou como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia como primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil. Mais informações: www.ciaathletica.com.br.
